血糖指数是一个衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标。进食一种食物两小时内，测量血糖水平，在血糖反应线下的面积/进食相等分量的葡萄糖两小时内血糖反应线下的面积 (葡萄糖耐量)×100，这..[详细]
进入十月，秋燥越来越明显，不少人出现口唇干裂、鼻咽不适、大便干结等症状，从中医的角度来看，这都是燥邪伤肺的表现。 秋季既是养肺之际，又是伤肺之时。据他介绍，秋燥又可分为“温燥”和“凉燥..[详细]
现在深圳正值秋季，天气已渐凉爽，是外出游玩的好时节。但是外出游玩，难免发生一些皮肉外伤、肌肉扭伤，如果自带一个家庭小药箱，或准备一些常用的药物，就能及时派上用场，不中断我们快乐的旅程了。 ..[详细]
肚脐皮薄凹陷，无皮下脂肪组织，皮肤直接与筋膜、腹膜相连，很容易受寒邪侵袭，但同时也便于温养，故神阙穴历来是养生要穴。 温养肚脐，可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官，通过对..[详细]
今天资深美容顾问要告诉大家一些日常生活中的美容小细节。一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的..[详细]
人们在冬季由于受寒冷干燥气候的影响，易发生手足裂和皮肤瘙痒。因此，在冬季应格外注意皮肤的防护。 皮肤干燥的人，本来油脂分泌就少，加上冬天寒冷的刺激，皮脂腺分泌更少，致使皮肤角化、粗糙，失去..[详细]
很多人小的时候都白净娇嫩，随着年龄增大皮肤像浅色的丝绸那样蒙尘变脏，除了自然老化的因素，皮肤变黑还有很多原因，常见的原因是什么呢？ 一、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。某些食物也是皮肤变黑..[详细]
电脑辐射斑是近来新出现的护肤名词，信息时代，人们享受着电脑带来的高效、便捷，但同时我们的皮肤也在遭受着电脑的无声侵害，大大小小的电脑辐射斑、皮肤干燥有细纹、肤色变黄、毛孔变粗、小痘痘..[详细]
人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 在天然..[详细]
为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：“应..[详细]
头发应该披散透气还是盘起才不容易晒伤变脆?防晒霜级别怎样选择?多长时间重涂一次？如何避免晒伤……回帖中的答案各种各样，还是听听皮肤专家怎么说。 人们都有室外防晒的经验，但别以为在室内..[详细]
长寿：保持年轻健康的7种方法》一书作者马克·里伯尼斯博士的观点近期被美国福克斯新闻网援引，为我们介绍了几种简单的方法，帮你放慢衰老的速度。 1.慢吸快呼 “这不仅指控制吸烟和预防..[详细]
有些人很注意养生保健，但在生活习惯上却存在一些误区，像下面这些“亡羊补牢”的做法，不是尤未为晚而是为时已晚了，这已经对身体健康造成了影响。 饿了才吃： 生活中许多人不是按时就餐，且..[详细]
又到了毛豆上市的旺季。煮上一盘盐水毛豆，喝上一杯啤酒，是夏夜消暑纳凉不错的选择。毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳..[详细]
西瓜营养丰富，中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季的最佳水果。然而，吃西瓜时也有一些需要注意的问题。 一、准妈妈贪吃西瓜行吗？ 目前，造成妊娠糖尿病高发的原因..[详细]
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